かっぱ寿司 特盛 フライドポテト～ケチャップ添え～のカロリーは525kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 525kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 31.3g
- 炭水化物
- 52.4g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから261位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー525kcal24%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質31.3g50%
- 炭水化物52.4g16%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| #つまみに最高なタイプのフライドポテト（醤油バター） バータイム | プロント | 526 | — | — | — | — |
| お気軽ヒレかつ（チキンかつ）ポテトサラダ | 濵かつ | 523 | 26.4 | 32.2 | 29.9 | 0.8 |
| ポテト&シュリンプ | パスタ・デ・ココ | 523 | — | — | — | 1.7 |
| フライドポテト レギュラー（ケチャップ） | ビッグボーイ | 519 | 2.3 | 43.1 | 30.5 | 0.9 |
| サンマルクホットサンド とろ～り３種チーズのジャーマンポテト | サンマルクカフェ | 534 | 18.8 | 30.7 | 45.6 | 2.5 |
| メガホンディップポテト＆ポップコーンシュリンプ | ガスト | 537 | — | — | — | 2.1 |
特盛 フライドポテト～ケチャップ添え～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 526 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 789 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 569 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 896 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから261番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.7g足りません、脂質が21.3g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより296kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると56kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
143分
ジョギング
71分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かっぱの丼ふりポテト サワークリーム＆オニオン | 516 | 5.2 | 31.4 | 49.8 | 3 |
| 贅沢いくらちらし | 509 | 27.8 | 11.2 | 73.1 | 3.4 |
| いくらサーモンちらし | 508 | 27.4 | 12.7 | 70.8 | 3 |
| D（贅沢9種の海鮮丼・あさりの味噌汁） | 546 | 36.9 | 10 | 75.4 | 6 |
| まぐろ丼 | 552 | 38.5 | 4 | 87.8 | 3.7 |
| 大漁！海鮮丼 | 554 | 28.5 | 11.4 | 83.9 | 3.7 |
| 特盛 とろ～り大玉揚げたこ焼き（5個） | 479 | 6.6 | 33.2 | 38.4 | 2.6 |
| 贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～ | 594 | 25 | 8.4 | 103.2 | 4.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「特盛 フライドポテト～ケチャップ添え～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。