かっぱ寿司 贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～のカロリーは594kcal
594kcal
1日の2229%エネルギー594kcal · 1日の2229%
たんぱく質25g · 1日の31%
脂質8.4g · 1日の14%
炭水化物103.2g · 1日の33%
食塩相当量4.4g · 1日の5968%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから254位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.9g+2.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 13%C 70%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「海鮮丼」
ほかのチェーンの「海鮮丼」と比べる
基準 = この商品 594kcalかっぱ寿司 贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～この商品
594kcal基準
旬の海鮮丼くら寿司
462kcal−132
（北海道店舗限定）7種の海鮮丼はま寿司
550kcal−44
北海海鮮丼とんでん
567kcal−27
豪華海鮮丼華屋与兵衛
585kcal−9
こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付）ゆめあん食堂
643kcal+49
こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付）三〇三
643kcal+49
こぼれいくらの海鮮丼（お味噌汁・お新香付き）夢庵
643kcal+49
にぎやか海鮮丼(単品)和食さと
647kcal+53
「海鮮丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 595 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 858 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 606 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 939 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから254番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の59%・68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質25g・脂質8.4gで、両方の条件に入っています。
- 寿司の食事メニューの平均より373kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、4kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
162分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。