かっぱ寿司 ごちそうハンバーグにぎり～ケチャップのせ～のカロリーは107kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 107kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー107kcal5%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質5.5g9%
- 炭水化物9.1g3%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い調味料・薬味
- 七味唐辛子（小袋：0.2ｇ）1kcal −106
- ガムシロップ（１個：８ｇ）2kcal −105
- がり（客席用1皿あたり）3kcal −104
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (沖縄限定)ハンバーグガーリックソース 店内 | はま寿司 | 129 | — | — | — | — |
| 〈ハンバーグ・ケチャップ〉 テイクアウト | フォルクス | 150 | 13 | 6.9 | 7.9 | 0.8 |
| ケチャップ(おこさまハンバーグ用) | 炭焼きレストランさわやか | 14 | 0.2 | 0 | 3.3 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの9%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大えび天包みマヨ | 106 | 4.6 | 4.8 | 11.6 | 0.5 |
| トリュフマヨ | 103 | 0.2 | 11.2 | 0.5 | 0.2 |
| マヨネーズ（15ｇ） | 111 | 0.3 | 12.1 | 0.1 | 0.3 |
| オニオンサーモンマヨ | 113 | 4.2 | 5.4 | 12.2 | 0.5 |
| 醤油（客席用）（関西） | 101 | 5.9 | 0 | 17.3 | 13.5 |
| 合鴨ロースオニオンマヨ | 114 | 4 | 5.4 | 12.2 | 0.8 |
| 醤油（客席用）減塩 | 91 | 8.6 | 0 | 12.1 | 8.1 |
| きゅうり醤油ドレッシングマヨ | 81 | 0.9 | 7.5 | 2.7 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ごちそうハンバーグにぎり～ケチャップのせ～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。