かっぱ寿司 C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり）のカロリーは432kcal
432kcal
1日の1621%エネルギー432kcal · 1日の1621%
たんぱく質18g · 1日の22%
脂質13g · 1日の21%
炭水化物59.2g · 1日の19%
食塩相当量5.6g · 1日の7586%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから243位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.1g+3.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 27%C 56%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「えびうどん」と比べる
基準 = この商品 432kcalかっぱ寿司 C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり）この商品
432kcal基準
えび天うどんスシロー
257kcal−175
えび天うどんくら寿司
274kcal−158
お子様海老天うどん（温）天ぷら天清
337kcal−95
えび天鴨うどんはま寿司
364kcal−68
冷えび天温玉うどんとんでん
411kcal−21
ＴＯ海老天うどん家族亭
434kcal+2
特製大えび天ぷら うどん山田うどん食堂 · 全2通り
509kcal+77
えび天うどん弁当（＋わかめ）丸亀製麺 · 全2通り
652kcal+220
「えびうどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 433 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 696 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 444 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 777 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから243番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の75%・86%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2g足りません。また、脂質が3g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より211kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、166kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
118分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。