かっぱ寿司 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏と銀座篝特製えび醤のせ～のカロリーは387kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 387kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 脂質
- 19.6g
- 炭水化物
- 35.4g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから251位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー387kcal18%
- たんぱく質18.1g22%
- 脂質19.6g32%
- 炭水化物35.4g11%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い銀座かがり
- 追いベジタブル～銀座篝特製えび醤のせ～39kcal −348
- 蒸し鶏のバンバンジー風64kcal −323
- 追いシャリ～銀座篝特製えび醤のせ～133kcal −254
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| メンマラーメン | スガキヤ | 389 | 16.3 | 5.3 | 69.1 | 7.7 |
| 特製 麻辣ラーメン 店内 | はま寿司 | 390 | — | — | — | — |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | ファミリーマート | 391 | 14.8 | 11.8 | 57.9 | 3.8 |
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | カラオケ館 | 383 | — | — | — | — |
| 名店 家系総本山 吉村家 豚骨醤油ラーメン | ローソン | 393 | 10.2 | 11.9 | 62.6 | 9.3 |
| キッズラーメンセット | バーミヤン | 405 | — | — | — | 4 |
濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏と銀座篝特製えび醤のせ～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 388 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 651 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 431 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 758 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから251番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.9g足りません、脂質が9.6g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより158kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると194kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
105分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまにぎりとハンバーグセット | 382 | 13.5 | 16 | 45.4 | 2 |
| 二段仕込の醤油とり唐揚げ | 373 | 13.3 | 28.2 | 16.7 | 1.1 |
| 9種具材の海鮮ばらちらし | 418 | 19.7 | 7.3 | 67.8 | 2.9 |
| おこさまカレーとハンバーグセット | 418 | 9.4 | 17.7 | 54.5 | 2.7 |
| 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏のせ～ | 347 | 16.8 | 15.9 | 34.8 | 3.4 |
| 濃厚鶏白湯ラーメン | 342 | 13.8 | 16.6 | 34.8 | 3.3 |
| C（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり） | 432 | 18 | 13 | 59.2 | 5.6 |
| まぐろ鉄火ちらし | 432 | 27.9 | 4.4 | 67.9 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 串カツ３本セット（海鮮） | 函館市場 | 387 | 10.5 | 31.3 | 15.4 | 3 |
| 特製 麻辣ラーメン 店内 | はま寿司 | 390 | — | — | — | — |
| 刺身盛り(上) | 銀のさら | 382 | — | — | — | — |
| 【世界のメニュー】ケケ | くら寿司 | 378 | — | — | — | — |
| いわしフライ（1皿） | すし銚子丸 | 397 | — | — | — | — |
| カリフォルニアロール | 寿司の美登利 | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
「濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏と銀座篝特製えび醤のせ～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。