かっぱ寿司 大判牛カルビ炙り食べ比べのカロリーは212kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 15.8g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから221位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー212kcal10%
- たんぱく質5.4g7%
- 脂質15.8g25%
- 炭水化物13.1g4%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い8/20開始フェア
- とろサーモン刻みこぼし包み いくらのせ62kcal −150
- 贅沢 とろぶつ軍艦63kcal −149
- 大とろ塩炙り 柚子のせ64kcal −148
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| 高麗カルビ チーズンロール L | ドミノピザ | 206 | — | — | — | — |
| チーズタッカルビ串 | カラオケ館 | 204 | — | — | — | — |
| ミニ七輪房カルビ | 七輪房 | 222 | 5.3 | 20.9 | 3.4 | 0.5 |
| ７プレミアム 牛カルビ焼き | セブン-イレブン | 226 | 8.6 | 19.8 | 3.9 | 0.8 |
| 特製ダレ漬けの牛カルビ ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 196 | — | — | — | — |
大判牛カルビ炙り食べ比べにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 213 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 476 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 256 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 583 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから221番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.6g足りません、脂質が5.8g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより17kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると369kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 香ばし炙りおにぎり 玉ねぎと油揚げの味噌汁セット | 207 | 6.2 | 3.5 | 37.5 | 3.4 |
| 香ばし炙りおにぎり～たらこのせ～ &玉ねぎと油揚げの味噌汁セット | 218 | 6.9 | 4.1 | 38.4 | 3.8 |
| えび天うどん（西日本） | 219 | 10.2 | 3.9 | 34.2 | 3.9 |
| 香ばし炙りおにぎり～店内仕込！まぐろのツナ～ | 203 | 5.2 | 6.4 | 31.9 | 1.5 |
| 3種の海鮮天ぷら食べ比べ | 202 | 8.4 | 6.8 | 26.2 | 1 |
| てんこ盛り海鮮マウンテン | 201 | 11.1 | 4.4 | 29.3 | 1.4 |
| 香ばし炙りおにぎり～昆布～＆玉ねぎと油揚げの味噌汁セット | 224 | 6.5 | 4 | 40.6 | 4 |
| 柚子とろろ ぶっかけうどん | 225 | 5.2 | 2.1 | 43.9 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭親子三昧 | 函館市場 | 212 | 10.6 | 10.8 | 18.6 | 0.8 |
| トロ鉄火手巻(ネギ有) | 銀のさら | 212 | — | — | — | — |
| まぐろの唐揚げ にんにく醤油仕立て 店内 | はま寿司 | 213 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード | くら寿司 | 213 | — | — | — | — |
| さばガリ巻 | 魚べい | 215 | — | — | — | — |
| モッツァレラチーズ天ぷら | スシロー | 217 | — | — | — | — |
| 目光唐揚げ（1皿） | すし銚子丸 | 196 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「大判牛カルビ炙り食べ比べ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。