かっぱ寿司 活〆はまち焦がし醬油炙りのカロリーは105kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 105kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 3.6g
- 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから136位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー105kcal5%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質3.6g6%
- 炭水化物11.9g4%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「はまち」と比べる
活〆はまち焦がし醬油炙りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 106 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 369 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 149 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 476 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから136番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.7g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると476kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「活〆はまち焦がし醬油炙り」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。