かっぱ寿司 あさりの味噌汁のカロリーは109kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 109kcal
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 5.9g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のスープ11品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー109kcal5%
- たんぱく質14.7g18%
- 脂質2.3g4%
- 炭水化物5.9g2%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「味噌汁」
- あおさの味噌汁39kcal −70
- 玉ねぎと油揚げの味噌汁59kcal −50
ほかのチェーンの「味噌汁」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のスープ11品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は13.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あさりの赤だし | 107 | 14.5 | 2.3 | 5.5 | 2.8 |
| 玉ねぎと油揚げの味噌汁 | 59 | 3.1 | 2.2 | 6.4 | 2.1 |
| 玉ねぎと油揚げの赤だし | 57 | 3 | 2.2 | 6 | 2.1 |
| 鯛スープと国産米粉入りフォー | 172 | 4.6 | 4.9 | 26.7 | 3.9 |
| あおさの味噌汁 | 39 | 2.2 | 0.9 | 5.5 | 2.3 |
| あおさの赤だし | 36 | 2 | 0.9 | 5 | 2.3 |
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン | 231 | 6.6 | 7.1 | 35.4 | 3.4 |
| 鯛スープの塩ラーメン（メンマチャーシュー） | 273 | 7.4 | 8.1 | 41.6 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 活〆はまち 大分県産かぼすおろし 店内 | はま寿司 | 109 | — | — | — | — |
| 梅納豆手巻(ネギ有) | 銀のさら | 109 | — | — | — | — |
| 天然キンキの炙り食べ比べ | スシロー | 109 | — | — | — | — |
| コーン | 魚べい | 109 | — | — | — | — |
| かんぴょう | 寿司の美登利 | 109 | 4.9 | 3.5 | 14.5 | 0.2 |
| 熟成漬けはまち | くら寿司 | 108 | — | — | — | — |
| かに風味サラダ | 函館市場 | 110 | 2.2 | 4.8 | 14.8 | 0.7 |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 110 | — | — | — | — |
「あさりの味噌汁」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。