かっぱ寿司 李朝園監修 まろやか辛！とり唐揚げ～ロゼソース～のカロリーは305kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 305kcal
- たんぱく質
- 10.8g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 17.2g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから238位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー305kcal14%
- たんぱく質10.8g13%
- 脂質21.5g35%
- 炭水化物17.2g5%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い9/17開始フェア
- 追いチーズ30kcal −275
- 漬け赤えび炙り40kcal −265
- 旨辛カンジャンセウ（海老の醤油漬け）寿司42kcal −263
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズ唐揚げ | 安楽亭 | 303 | 21.1 | 17 | 16.9 | 1.9 |
| 二段仕込み唐揚げの香港レモンチキン | キッチンオリジン | 309 | 15.9 | 21.2 | 13.8 | 1.7 |
| 鶏の唐揚げ（2個） | れんげ食堂Toshu | 301 | — | — | — | — |
| “ジュ～シ～！”唐揚げ（３個） | トマト&オニオン | 311 | — | — | — | 1 |
| ミニ甘からだれの鶏唐揚げ | 大戸屋 | 312 | 14 | 16.8 | 24.1 | 2.3 |
| ランチ唐揚げ | カラオケ館 | 314 | — | — | — | — |
李朝園監修 まろやか辛！とり唐揚げ～ロゼソース～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 306 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 569 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 349 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 676 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから238番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.2g足りません、脂質が11.5g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより76kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると276kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
83分
ジョギング
41分
自転車
53分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かっぱの極みごち寿司 | 305 | 20.5 | 8.6 | 36 | 1.9 |
| 季節の天ぷら盛り合わせ“秋”～天つゆ付き～ | 293 | 12.1 | 16.3 | 25 | 2 |
| 贅沢大えび天入りうどん“秋”(東日本) | 325 | 12 | 10.4 | 44.5 | 3.1 |
| 海鮮野菜かき揚げ&大えび天入りうどん(東） | 327 | 9.2 | 13.5 | 40.4 | 3 |
| コク旨醤油ラーメン（メンマチャーシュー） | 333 | 9.3 | 15 | 40.5 | 5.3 |
| 贅沢大えび天入りうどん“秋”(西日本) | 336 | 14.4 | 10.8 | 44.1 | 3 |
| 期間限定！韓国フェアプレート | 337 | 13.1 | 13.7 | 39.7 | 3.8 |
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン～辛ラーメンおすすめ！味変プレート～ | 272 | 9.3 | 9.5 | 37.3 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| あさりとチーズのトマトラーメン 店内 | はま寿司 | 305 | — | — | — | — |
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(上えび天) | スシロー | 303 | — | — | — | — |
| サクサクカレーボール | くら寿司 | 303 | — | — | — | — |
| 北海道地酒・丹頂鶴 | 函館市場 | 308 | 1.2 | 0 | 10.8 | 0 |
| 彩りいなり | 銀のさら | 299 | — | — | — | — |
| スーパーねぎトロ | 寿司の美登利 | 291 | 5.1 | 4.7 | 57.2 | 0.8 |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | すし銚子丸 | 288 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「李朝園監修 まろやか辛！とり唐揚げ～ロゼソース～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。