かっぱ寿司 たらこマヨ軍艦のカロリーは112kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 112kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 14.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから149位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー112kcal5%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質5.2g8%
- 炭水化物14.1g4%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「たらこ」
- たらこ軍艦68kcal −44
- たらこマヨ オニオンスライス83kcal −29
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道限定)あおさとたらこの茶碗蒸し 店内 | はま寿司 | 112 | — | — | — | — |
| 紅鮭ほぐしと生たらこおむすび | ファミリーマート | 184 | 5.4 | 1.6 | 37.2 | 1.6 |
| プレミアムおにぎり 半生炙りたらこ | ローソン | 196 | 5.1 | 1.8 | 40.2 | 1.7 |
| すき煮 ブロッコリーの卵あん/たらこのポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | 9.2 | — | — | 1.8 |
| ハーフたらこ | ポポラマーマ | 219 | 9.5 | 2 | 41.5 | 2.7 |
| おにぎり 香ばし焼きたらこ | キッチンオリジン | 256 | 7.4 | 2.5 | 51.6 | 1.3 |
たらこマヨ軍艦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 113 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 376 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 156 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 483 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから149番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.6g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより117kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると469kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
30分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニアサイーボウル～はちみつ～ | 111 | 1.1 | 3.4 | 32.1 | 0 |
| うなかっぱいなり | 111 | 4.7 | 4.8 | 12.3 | 0.6 |
| 海老のトリュフマヨのせ | 111 | 4.7 | 5.4 | 11.5 | 0.6 |
| バニラアイス～ジューシー白桃ソース～ | 113 | 1.7 | 4.7 | 16.3 | 0.1 |
| アボカドえび | 111 | 4.9 | 4.8 | 13.1 | 0.6 |
| 夏のトマトガーリック3貫食べ比べ | 114 | 5.6 | 1.7 | 19 | 1.1 |
| 玉子 | 110 | 4.8 | 2.9 | 15.6 | 0.7 |
| さくさくイカ天にぎり | 114 | 4.3 | 3.5 | 16 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「たらこマヨ軍艦」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。