かっぱ寿司 フライドポテトのカロリーは315kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 315kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 19.4g
- 炭水化物
- 29.9g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー315kcal14%
- たんぱく質3g4%
- 脂質19.4g31%
- 炭水化物29.9g9%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「ポテト」
- ちょこっとフライドポテト145kcal −170
- 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～202kcal −113
- ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ274kcal −41
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト Ｍ | ロッテリア | 316 | 3.6 | 16.4 | 39.6 | 0.7 |
| クリスピーケイジャンポテト | ミニストップ | 314 | 4.5 | 16.4 | 37.2 | 1.3 |
| ベイクドポテト 1個 | フジパンストアー | 317 | 9.4 | 12 | 43.4 | 1.6 |
| フライドポテト | そば太鼓亭 | 313 | 3.3 | 20.3 | 28.6 | 0 |
| フライドポテト | ローソン | 318 | 4.4 | 17.3 | 38 | 1.9 |
| ポテトベーコンフランス 1個 | カンテボーレ | 312 | 7.6 | 11.7 | 42 | 1.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
86分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト～たらこマヨ添え | 295 | 3.4 | 19.9 | 24 | 0.6 |
| フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 2.5 | 26.1 | 23.5 | 1.3 |
| フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ | 279 | 2.7 | 17.8 | 25.5 | 1.6 |
| ちょこっとフライドポテト＆二段仕込の醤油とり唐揚げ | 274 | 5.8 | 18.3 | 21.3 | 1 |
| トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 10.9 | 18.1 | 41.3 | 5.6 |
| さかなの竜田揚げ＆オニオン ～たまごのタルタルソース～ | 253 | 14.1 | 16.1 | 11.8 | 1.5 |
| 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ | 202 | 3.3 | 11.6 | 19.9 | 1.2 |
| カニカマきゅうりコーン小鉢 | 183 | 2.3 | 17.6 | 4.2 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きつねうどん | スシロー | 315 | — | — | — | — |
| まっかっかづくし５貫 | 函館市場 | 316 | 19.2 | 9.3 | 38.8 | 1.2 |
| 人気手巻3本(ネギ無) | 銀のさら | 312 | — | — | — | — |
| あさりとチーズのトマトラーメン 店内 | はま寿司 | 305 | — | — | — | — |
| サクサクカレーボール | くら寿司 | 303 | — | — | — | — |
| スーパーねぎトロ | 寿司の美登利 | 291 | 5.1 | 4.7 | 57.2 | 0.8 |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | すし銚子丸 | 288 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「フライドポテト」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。