かっぱ寿司 あさりの赤だしのカロリーは107kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 107kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 2.3g
- 炭水化物
- 5.5g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のスープ11品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー107kcal5%
- たんぱく質14.5g18%
- 脂質2.3g4%
- 炭水化物5.5g2%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽いスープ
- あおさの赤だし36kcal −71
- あおさの味噌汁39kcal −68
- 玉ねぎと油揚げの赤だし57kcal −50
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のスープ11品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は13.6gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
15分
自転車
19分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あさりの味噌汁 | 109 | 14.7 | 2.3 | 5.9 | 2.7 |
| 玉ねぎと油揚げの味噌汁 | 59 | 3.1 | 2.2 | 6.4 | 2.1 |
| 玉ねぎと油揚げの赤だし | 57 | 3 | 2.2 | 6 | 2.1 |
| 鯛スープと国産米粉入りフォー | 172 | 4.6 | 4.9 | 26.7 | 3.9 |
| あおさの味噌汁 | 39 | 2.2 | 0.9 | 5.5 | 2.3 |
| あおさの赤だし | 36 | 2 | 0.9 | 5 | 2.3 |
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン | 231 | 6.6 | 7.1 | 35.4 | 3.4 |
| 鯛スープの塩ラーメン（メンマチャーシュー） | 273 | 7.4 | 8.1 | 41.6 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「あさりの赤だし」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。