かっぱ寿司 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨのカロリーは739kcal
739kcal
1日の2736%エネルギー739kcal · 1日の2736%
たんぱく質22.6g · 1日の28%
脂質59.2g · 1日の95%
炭水化物29.4g · 1日の9%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから260位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+59kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 72%C 16%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 739kcalかっぱ寿司 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨこの商品
739kcal基準
鶏の唐揚げ４個函館市場
388kcal−351
桜島とりの唐揚げ 5個大阪王将
653kcal−86
鶏の唐揚げれんげ食堂Toshu
683kcal−56
あごだし醤油のジューシー鶏唐揚げ弁当セブン-イレブン
709kcal−30
鶏の唐揚げ（ダブル）八剣伝
732kcal−7
若鶏の唐揚げ弁当和食さと
765kcal+26
ごはん大盛！鶏のから揚げ弁当ローソン
906kcal+167
鶏の唐揚げ丼(ごはん大盛)安楽亭
922kcal+183
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 740 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 1,003 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 751 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 1,084 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから260番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの95%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が49.2g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より518kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、141kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨ」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。