かっぱ寿司 季節の天ぷら盛り合わせ“秋”～天つゆ付き～のカロリーは293kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 293kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 16.3g
- 炭水化物
- 25g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから237位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー293kcal13%
- たんぱく質12.1g15%
- 脂質16.3g26%
- 炭水化物25g8%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い秋季節定番
- 醤油漬け風焼きサーモン47kcal −246
- まいたけとかつお出汁餡の茶碗蒸し66kcal −227
- 天然メアジ67kcal −226
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
季節の天ぷら盛り合わせ“秋”～天つゆ付き～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 294 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 557 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 337 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 664 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから237番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.9g足りません、脂質が6.3g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより64kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると288kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 李朝園監修 まろやか辛！とり唐揚げ～ロゼソース～ | 305 | 10.8 | 21.5 | 17.2 | 1.3 |
| かっぱの極みごち寿司 | 305 | 20.5 | 8.6 | 36 | 1.9 |
| 鯛スープの海鮮 辛ラーメン～辛ラーメンおすすめ！味変プレート～ | 272 | 9.3 | 9.5 | 37.3 | 3.6 |
| 夏の旨辛スタミナプレート | 270 | 12.1 | 9.4 | 34.6 | 2.1 |
| 釜たま風うどん | 269 | 10.6 | 11.2 | 29 | 1.1 |
| おこさまポテトプレート | 264 | 2.3 | 14.9 | 30.1 | 1 |
| 香ばし炙りおにぎり～店内仕込！まぐろのツナ～＆玉ねぎと油揚げの味噌汁セット | 262 | 8.4 | 8.5 | 38.3 | 3.6 |
| 炙り真鯛の塩ラーメン | 262 | 9.4 | 6.4 | 41.1 | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「季節の天ぷら盛り合わせ“秋”～天つゆ付き～」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。