かっぱ寿司 醤油（客席用）（関東）のカロリーは77kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 0g
- 炭水化物
- 12.7g
- 食塩相当量
- 13.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー77kcal4%
- たんぱく質6.7g8%
- 脂質0g0%
- 炭水化物12.7g4%
- 食塩相当量13.2g176%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い調味料・薬味
- 七味唐辛子（小袋：0.2ｇ）1kcal −76
- ガムシロップ（１個：８ｇ）2kcal −75
- がり（客席用1皿あたり）3kcal −74
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの176%にあたります。
- 食塩相当量13.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ステーキ風まぐろ 焦がし醤油 | 74 | 5.9 | 0.2 | 11.9 | 0.6 |
| きゅうり醤油ドレッシングマヨ | 81 | 0.9 | 7.5 | 2.7 | 0.6 |
| 醤油（客席用）減塩 | 91 | 8.6 | 0 | 12.1 | 8.1 |
| 醤油（客席用）（関西） | 101 | 5.9 | 0 | 17.3 | 13.5 |
| トリュフマヨ | 103 | 0.2 | 11.2 | 0.5 | 0.2 |
| 大えび天包みマヨ | 106 | 4.6 | 4.8 | 11.6 | 0.5 |
| ごちそうハンバーグにぎり～ケチャップのせ～ | 107 | 4.6 | 5.5 | 9.1 | 0.6 |
| マヨネーズ（15ｇ） | 111 | 0.3 | 12.1 | 0.1 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「醤油（客席用）（関東）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。