かっぱ寿司 かにカマサラダかっぱ軍艦のカロリーは152kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 2.6g
- 脂質
- 9.3g
- 炭水化物
- 14.3g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから185位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー152kcal7%
- たんぱく質2.6g3%
- 脂質9.3g15%
- 炭水化物14.3g4%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「サラダ」
- サラダ軍艦90kcal −62
- サラダ納豆軍艦107kcal −45
- サラダ感動コーン軍艦118kcal −34
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| ツナサラダ | 函館市場 | 156 | 4.5 | 9.5 | 13.4 | 0.6 |
| ツナサラダ | 魚べい | 159 | — | — | — | — |
| ツナとブロッコリーのタルタルサラダ 店内 | はま寿司 | 161 | — | — | — | — |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン | ローソン | 141 | 30.3 | 2.1 | 0.2 | 0.9 |
かにカマサラダかっぱ軍艦にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 153 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 416 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 196 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 523 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから185番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.4g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより77kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると429kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢軍艦三昧 | 152 | 7.6 | 4.6 | 20.3 | 0.8 |
| 鉄火巻 | 152 | 8.4 | 0.4 | 29.5 | 1 |
| 海鮮たたき中巻 | 151 | 9.1 | 2.6 | 22.9 | 0.8 |
| まぐろ節香るかけうどん（東日本） | 150 | 5.3 | 0.6 | 29.4 | 2.5 |
| 干ぴょう巻 | 154 | 3.6 | 0.5 | 34.9 | 1.2 |
| えび天にぎり～たっぷりたまごのタルタルソース～ | 149 | 3.8 | 7.5 | 15.9 | 1 |
| 海鮮たたきザク旨ラー油マヨ軍艦 | 149 | 4.3 | 8.6 | 13.8 | 0.7 |
| 50%増量 てりやきハンバーグ | 156 | 6.2 | 7 | 16.9 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「かにカマサラダかっぱ軍艦」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。