かっぱ寿司 贅沢上まぐろ丼のカロリーは644kcal
644kcal
1日の2331%エネルギー644kcal · 1日の2331%
たんぱく質30.5g · 1日の38%
脂質20.1g · 1日の32%
炭水化物86.3g · 1日の27%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから259位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 28%C 53%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「まぐろ丼」と比べる
基準 = この商品 644kcalかっぱ寿司 贅沢上まぐろ丼この商品
644kcal基準
まぐろ丼はま寿司
502kcal−142
ネギまぐろ丼やよい軒
520kcal−124
ランチマグロ丼セット銀のさら
579kcal−65
漬けまぐろネギトロ丼函館市場
582kcal−62
まぐろユッケ丼なか卯 · 全4通り
685kcal+41
まぐろにぎわい丼すし銚子丸
690kcal+46
静岡水揚げまぐろ丼セット家族亭 · 全13通り
698kcal+54
まぐろユッケ丼華屋与兵衛
720kcal+76
「まぐろ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
贅沢上まぐろ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 645 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 908 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 656 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 989 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから259番目
低いほうから99%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が10.1g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より423kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、46kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「贅沢上まぐろ丼」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。