かっぱ寿司 贅沢上まぐろ丼のカロリーは644kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 644kcal
- たんぱく質
- 30.5g
- 脂質
- 20.1g
- 炭水化物
- 86.3g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから270位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー644kcal29%
- たんぱく質30.5g38%
- 脂質20.1g32%
- 炭水化物86.3g27%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 643 | — | — | — | 7.5 |
| ［お持ち帰り］まぐろアボカドＧＯＨＡＮ | むさしの森珈琲 | 642 | — | — | — | 2.5 |
| （北海道店舗限定）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 648 | — | — | — | — |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 | 華屋与兵衛 | 640 | — | — | — | 4.1 |
| 本まぐろとねぎとろの二色丼 | 藍屋 | 648 | — | — | — | 5.3 |
| まぐろとアボカドのサラダごはん＆選べる副菜 | chawan | 655 | — | — | — | 5.5 |
贅沢上まぐろ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 645 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 908 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 688 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 1,015 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから270番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.1g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより415kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると63kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げ | 629 | 22.3 | 47.1 | 29.4 | 1.8 |
| ３種のまぐろ丼 | 603 | 31.8 | 13.6 | 87.7 | 3.5 |
| 上煮穴子丼 | 596 | 20.7 | 15.7 | 91.1 | 4.6 |
| サーモンいくら丼 | 595 | 27.2 | 14 | 90 | 4.1 |
| 贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～ | 594 | 25 | 8.4 | 103.2 | 4.4 |
| 大漁！海鮮丼 | 554 | 28.5 | 11.4 | 83.9 | 3.7 |
| まぐろ丼 | 552 | 38.5 | 4 | 87.8 | 3.7 |
| 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げマヨ | 739 | 22.6 | 59.2 | 29.4 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「贅沢上まぐろ丼」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。