かっぱ寿司 まぐろ丼のカロリーは552kcal
552kcal
1日の2027%エネルギー552kcal · 1日の2027%
たんぱく質38.5g · 1日の48%
脂質4g · 1日の6%
炭水化物87.8g · 1日の28%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
かっぱ寿司の食事261品中カロリーの低いほうから252位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 28%F 7%C 65%
かっぱ寿司でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「まぐろ丼」と比べる
基準 = この商品 552kcalかっぱ寿司 まぐろ丼この商品
552kcal基準
まぐろ漬け丼杵屋
434kcal−118
まぐろたたき丼セブン-イレブン
448kcal−104
まぐろ丼はま寿司
502kcal−50
ネギまぐろ丼やよい軒
520kcal−32
まぐろのたたき丼なか卯 · 全4通り
575kcal+23
ランチマグロ丼セット銀のさら
579kcal+27
漬けまぐろネギトロ丼函館市場
582kcal+30
まぐろにぎわい丼すし銚子丸
690kcal+138
「まぐろ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
まぐろ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 553 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 816 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャンディーグリッター | 12 | 564 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | 345 | 897 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- かっぱ寿司の食事261品のうち、カロリーが低いほうから252番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの48%、脂質は62gの6%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質38.5g・脂質4gで、両方の条件に入っています。
- 寿司の食事メニューの平均より331kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、46kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まぐろ丼」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。