かっぱ寿司 まぐろ丼のカロリーは552kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 552kcal
- たんぱく質
- 38.5g
- 脂質
- 4g
- 炭水化物
- 87.8g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから263位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー552kcal25%
- たんぱく質38.5g48%
- 脂質4g6%
- 炭水化物87.8g27%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い「まぐろ」
- まぐろ・いか二種盛り65kcal −487
- まぐろ・えび二種盛り67kcal −485
- まぐろ71kcal −481
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗限定）まぐろサーモン丼 テイクアウト | はま寿司 | 552 | — | — | — | — |
| まぐろカツ丼 | スシロー | 548 | — | — | — | — |
| まぐろユッケ丼 小盛 | なか卯 | 547 | 31.7 | 15.2 | 69 | 3 |
| Ｔ【ウーバー】漬けまぐろネギトロ丼 | 函館市場 | 560 | 30.4 | 5.5 | 97.1 | 4.7 |
| ランチまぐろのレアかつ定食 | とんでん | 544 | 26.4 | 10.7 | 82.1 | 4.8 |
| 本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 523 | — | — | — | 2.9 |
まぐろ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 553 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 816 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 596 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 923 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから263番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより323kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると29kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大漁！海鮮丼 | 554 | 28.5 | 11.4 | 83.9 | 3.7 |
| D（贅沢9種の海鮮丼・あさりの味噌汁） | 546 | 36.9 | 10 | 75.4 | 6 |
| 特盛 フライドポテト～ケチャップ添え～ | 525 | 5.3 | 31.3 | 52.4 | 2.2 |
| かっぱの丼ふりポテト サワークリーム＆オニオン | 516 | 5.2 | 31.4 | 49.8 | 3 |
| 贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～ | 594 | 25 | 8.4 | 103.2 | 4.4 |
| サーモンいくら丼 | 595 | 27.2 | 14 | 90 | 4.1 |
| 贅沢いくらちらし | 509 | 27.8 | 11.2 | 73.1 | 3.4 |
| 上煮穴子丼 | 596 | 20.7 | 15.7 | 91.1 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「まぐろ丼」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。