はま寿司 旨だし厚焼きたまごのカロリーは154kcal
はま寿司- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いサイド
- 甘ダレ(一袋あたり)11kcal −143
- 追加トッピング カットレモン11kcal −143
- 追加トッピング 大根おろし13kcal −141
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 半熟たまごのカルボナーラピザ レギュラー M | ピザ・カリフォルニア | 144 | — | — | — | — |
| たまごセット | すき家 | 124 | 9.3 | 7.3 | 4.4 | 2.4 |
| だし巻きたまご | chawan | 114 | — | — | — | 2.3 |
| たまごペースト | 元町珈琲 | 106 | — | — | — | — |
| トッピング 赤たまご | 華屋与兵衛 | 92 | — | — | — | 0 |
| オプション 生たまご | 八剣伝 | 92 | — | — | — | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 九州産黒豚のひとくち餃子 店内 | 157 | — | — | — | — |
| 花こえび入りおさかなナゲット 店内 | 163 | — | — | — | — |
| ソーセージ(1本) 店内 | 166 | — | — | — | — |
| 枝豆 テイクアウト | 141 | — | — | — | — |
| 追加トッピング ホイップ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 旨だしたまご 店内 | 125 | — | — | — | — |
| 煮玉子 店内 | 119 | — | — | — | — |
| ソーセージ 店内 | 115 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「旨だし厚焼きたまご」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。