はま寿司 （北海道店舗限定）焼津産かつおだしの特製茶碗蒸しのカロリーは94kcal
はま寿司- エネルギー
- 94kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから160位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「茶碗蒸し」
- (北海道以外)焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し70kcal −24
- （北海道店舗以外）焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し72kcal −22
- (北海道以外)あおさとたらこの茶碗蒸し89kcal −5
ほかのチェーンの「茶碗蒸し」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢いくらの茶碗蒸し | かっぱ寿司 | 92 | 9.4 | 4.8 | 2.8 | 2.1 |
| きのこあんかけ茶碗蒸し | スシロー | 87 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(鶏つくね入り)（1皿） | すし銚子丸 | 101 | — | — | — | — |
| フカヒレあんかけ茶碗蒸し | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 函館市場 | 79 | 9.1 | 3.4 | 2.1 | 1.8 |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
（北海道店舗限定）焼津産かつおだしの特製茶碗蒸しにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 99 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 415 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 140 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 523 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから160番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより135kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると487kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳さば大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 燻製二種盛り(生ハム・合鴨) 店内 | 94 | — | — | — | — |
| (沖縄限定)コーン 店内 | 94 | — | — | — | — |
| 活〆まだい 大分県産かぼすおろし 店内 | 93 | — | — | — | — |
| 炙り九州産さば 店内 | 95 | — | — | — | — |
| えび・たまご二種盛り 店内 | 95 | — | — | — | — |
| (北海道以外)しめさばおろし盛り 店内 | 93 | — | — | — | — |
| (北海道以外)炙りしめさばおろし盛り 店内 | 93 | — | — | — | — |
| 生ハム 大分県産かぼすおろし 店内 | 96 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「（北海道店舗限定）焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。