はま寿司 わさびえんがわのカロリーは118kcal
はま寿司- エネルギー
- 118kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い調味料・薬味
- わさび小袋(一袋あたり)2kcal −116
- がり小袋(一袋あたり)2kcal −116
- 醤油小袋(一袋あたり)5kcal −113
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えびかに卵乳牛肉ごま豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚塩カルビマヨ 店内 | 117 | — | — | — | — |
| 炙りサーモンチーズマヨ 店内 | 125 | — | — | — | — |
| 合鴨ガーリックソース 店内 | 108 | — | — | — | — |
| (沖縄限定)ハンバーグガーリックソース 店内 | 129 | — | — | — | — |
| 牛カルビマヨ 店内 | 131 | — | — | — | — |
| (北海道限定)炙りサーモンチーズマヨ 店内 | 132 | — | — | — | — |
| ハンバーグマヨ 店内 | 134 | — | — | — | — |
| 炙りえびチーズマヨ 店内 | 98 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダ感動コーン軍艦 | かっぱ寿司 | 118 | 2.5 | 5.4 | 15.3 | 0.7 |
| えびアボカド | くら寿司 | 118 | — | — | — | — |
| 玉ねぎの串カツ | 函館市場 | 118 | 1.1 | 10.4 | 5.5 | 0.1 |
| オニオンサーモン | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| 平成巻き | 寿司の美登利 | 117 | 5.7 | 1.7 | 19.8 | 0.5 |
| ジューシーハンバーグ | 魚べい | 117 | — | — | — | — |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 銀のさら | 120 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「わさびえんがわ」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。