はま寿司 (沖縄以外)サラダ軍艦三種盛りのカロリーは151kcal
はま寿司- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサラダ4品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「サラダ」
- シーフードサラダ94kcal −57
- シーフードサラダ太巻135kcal −16
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パリパリサラダ 和風ノンオイルドレッシング | 八剣伝 | 151 | — | — | — | 1.9 |
| ［お持ち帰り］アロハシーザーサラダS | La Ohana | 151 | — | — | — | 1.2 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】鶏むね肉と大粒なめこのサラダ | ファミリーマート | 150 | 9.1 | 9.1 | 10.4 | 4.5 |
| ネギ塩サラダ L | びっくりドンキー | 150 | — | — | — | 1.7 |
| 小松菜のたらこパスタサラダ | ビッグボーイ | 150 | 3.2 | 7.7 | 16.8 | 2.9 |
| 赤身ローストビーフポテトサラダ添え | 夢庵 | 153 | — | — | — | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサラダ4品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳いか大豆りんごゼラチン
含む可能性牛肉ごま鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (沖縄限定)サラダ軍艦三種盛り 店内 | 153 | — | — | — | — |
| シーフードサラダ太巻 店内 | 135 | — | — | — | — |
| シーフードサラダ 店内 | 94 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「(沖縄以外)サラダ軍艦三種盛り」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。