はま寿司 (沖縄限定)ハンバーグガーリックソースのカロリーは129kcal
はま寿司- エネルギー
- 129kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い調味料・薬味
- わさび小袋(一袋あたり)2kcal −127
- がり小袋(一袋あたり)2kcal −127
- 醤油小袋(一袋あたり)5kcal −124
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 〈ハンバーグ・ケチャップ〉 テイクアウト | フォルクス | 150 | 13 | 6.9 | 7.9 | 0.8 |
| ごちそうハンバーグにぎり～ケチャップのせ～ | かっぱ寿司 | 107 | 4.6 | 5.5 | 9.1 | 0.6 |
| ケチャップ(おこさまハンバーグ用) | 炭焼きレストランさわやか | 14 | 0.2 | 0 | 3.3 | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性えび落花生いかごまやまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビマヨ 店内 | 131 | — | — | — | — |
| (北海道限定)炙りサーモンチーズマヨ 店内 | 132 | — | — | — | — |
| 炙りサーモンチーズマヨ 店内 | 125 | — | — | — | — |
| ハンバーグマヨ 店内 | 134 | — | — | — | — |
| 旨だしたまごマヨ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| わさびえんがわ 店内 | 118 | — | — | — | — |
| 豚塩カルビマヨ 店内 | 117 | — | — | — | — |
| 煮玉子マヨ 店内 | 144 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨ロースのトリュフマヨのせ | かっぱ寿司 | 129 | 3.9 | 7.4 | 11.6 | 0.9 |
| うな玉 | くら寿司 | 129 | — | — | — | — |
| 田舎巻き | 函館市場 | 129 | 3.9 | 2.8 | 22.8 | 1.1 |
| サーモン チーズマヨ炙り | スシロー | 129 | — | — | — | — |
| えびマヨ | 魚べい | 129 | — | — | — | — |
| むきたてほっき貝 | 寿司の美登利 | 128 | 1.5 | 2.1 | 25.8 | 0.4 |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 銀のさら | 128 | — | — | — | — |
| つぼたく細巻（1皿） | すし銚子丸 | 130 | — | — | — | — |
「(沖縄限定)ハンバーグガーリックソース」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。