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はま寿司 鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無）のカロリーは397kcal

公式データはま寿司食事更新日
397kcal（店内）
1日の1419%
エネルギー397kcal · 1日の1419%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
はま寿司の食事441品中カロリーの低いほうから391位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal397たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

はま寿司はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

はま寿司でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」

鶏のから揚げ(2個)（レモン付き）
215kcal−182
まぐろの唐揚げ にんにく醤油仕立て
213kcal−184
鶏のから揚げ(2個)（レモン付き(マヨ無）
201kcal−196

ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる

基準 = この商品 397kcal

鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク黒烏龍茶5402 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク純米酒 晴雲321718 kcal
いちばんカロリーが低いサイド甘ダレ(一袋あたり)11408 kcal
いちばんカロリーが高いサイドMEGAカリカリポテト (バター醤油味)6851,082 kcal

同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. はま寿司の食事441品のうち、カロリーが低いほうから391番目

    低いほうから89%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 寿司の食事メニューの平均より176kcal高い

    寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、201kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

えび天鴨そば店内
394kcal
カロリーのみ公表
さばの棒寿司テイクアウト
400kcal
カロリーのみ公表
焼豚増量 厳選素材の貝節塩ラーメン店内
405kcal
カロリーのみ公表
鴨そば つくね入り店内
382kcal
カロリーのみ公表
朝ラーメン(醤油)チャーシュー4枚のせ店内
380kcal
カロリーのみ公表
はまっこ３点セット アイスコーヒー店内
379kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無）」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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