はま寿司 （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼のカロリーは572kcal
はま寿司- エネルギー
- 572kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから431位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「ステーキ」
- ほたてレアステーキ(北海道・青森県産)50kcal −522
- (関西・四国限定)まぐろレアステーキつつみ59kcal −513
- 天然赤えびレアステーキ60kcal −512
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りみすじステーキ150g | ビッグボーイ | 573 | 30.6 | 45.4 | 14.9 | 5.6 |
| 倍盛り赤身ビーフステーキ約200g | ガスト | 571 | — | — | — | 3.1 |
| ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース | ベーカリーレストランサンマルク | 573 | 23 | 38.6 | 29.7 | 2.8 |
| 激アツステーキ130g〈HOT〉 | ステーキのどん | 570 | 26.9 | 36.4 | 27.9 | 4 |
| 熟成サーロインステーキ200g | フォルクス | 574 | 40.8 | 40.3 | 17.2 | 3 |
| ハンバーグ&コロコロステーキ ハンバーグS | びっくりドンキー | 570 | — | — | — | 4.1 |
（北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 577 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 893 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 618 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 1,001 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから431番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより343kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると9kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえび小麦いかごまさけ大豆豚肉
含む可能性かに卵乳牛肉さばりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗以外）5種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 573 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）5種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 577 | — | — | — | — |
| （北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼 テイクアウト | 565 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）まぐろサーモン丼 テイクアウト | 552 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）7種の海鮮丼 テイクアウト | 550 | — | — | — | — |
| 8/8～（北海道店舗限定）極 1人前 テイクアウト | 546 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特上11種（12貫） 1人前 テイクアウト | 598 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）厳選12種（12貫） 1人前 テイクアウト | 546 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「（北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。