はま寿司 枝豆のカロリーは141〜141kcal
はま寿司「テイクアウト」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 141kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いサイド
- 甘ダレ(一袋あたり)11kcal −130
- 追加トッピング カットレモン11kcal −130
- 追加トッピング 大根おろし13kcal −128
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 店内 | 141 | — | — | — | — |
| テイクアウト ★ | 141 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「枝豆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 141 | 9.7 | 1 | 23.2 | 0.6 |
| 店内蒸しの枝豆 | キッチンオリジン | 135 | 9.8 | 9.1 | 3.9 | 1.4 |
| 枝豆 | 和食さと | 133 | — | — | — | 0.7 |
| パリパリ食感の枝豆チップス | ローソン | 154 | 1.5 | 8.6 | 26.7 | 0.5 |
| #いつもの枝豆 バータイム | プロント | 155 | — | — | — | — |
| 枝豆 | 函館市場 | 157 | 12.9 | 7.5 | 10.5 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- サイズ・種類は2通りで、最小141kcalから最大141kcalまで0kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む大豆
含む可能性落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 追加トッピング ホイップ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 旨だし厚焼きたまご 店内 | 154 | — | — | — | — |
| 九州産黒豚のひとくち餃子 店内 | 157 | — | — | — | — |
| 旨だしたまご 店内 | 125 | — | — | — | — |
| 花こえび入りおさかなナゲット 店内 | 163 | — | — | — | — |
| 煮玉子 店内 | 119 | — | — | — | — |
| ソーセージ(1本) 店内 | 166 | — | — | — | — |
| ソーセージ 店内 | 115 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「枝豆」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。