はま寿司 たまごプリンのカロリーは232kcal
はま寿司- エネルギー
- 232kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから331位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「たまご」
- えび・たまご二種盛り95kcal −137
- (北海道以外)サーモン・旨だしたまご二種盛り111kcal −121
- (北海道限定)サーモン・旨だしたまご二種盛り115kcal −117
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまご焼きそば＆ハムトマト | ドトールキッチン | 233 | 7.8 | 7.8 | 32.7 | 2.3 |
| 揚げ出し豆腐のたまごあんかけ | nosh | 234 | 12.1 | 13.1 | — | 2.5 |
| 照焼チキンたまごサンド | ローソン | 235 | 12 | 9.4 | 26.1 | 2 |
| とろけるチーズのハム＆たまごサンド | カフェ・ド・クリエ | 236 | 8.6 | 12.2 | 23.1 | 1.1 |
| ハムレタスたまごサンド | ファミリーマート | 239 | 8.8 | 8.8 | 31.8 | 1.4 |
| たまご＆チーズサンド | ロッテリア | 221 | 10 | 13.3 | 15.5 | 1.5 |
たまごプリンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 237 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 553 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 278 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 661 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから331番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより3kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると349kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む卵乳大豆ゼラチン
含む可能性えび小麦りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えびの天ぷらそば 店内 | 231 | — | — | — | — |
| 中とろ三種盛り 店内 | 227 | — | — | — | — |
| 旨だしたこ焼き（6個） テイクアウト | 223 | — | — | — | — |
| 焼きさば 店内 | 242 | — | — | — | — |
| 旨だしたこ焼き(6個)（マヨなし） 店内 | 244 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶S 店内 | 245 | — | — | — | — |
| 特製牛すじ煮込み 店内 | 247 | — | — | — | — |
| 鶏のから揚げ(2個)（レモン付き） 店内 | 215 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特大白焼きうなぎ 半身 | 銀のさら | 232 | — | — | — | — |
| サーモン巻(マヨネーズ) | 魚べい | 231 | — | — | — | — |
| 海老フライ中巻（1皿） | すし銚子丸 | 233 | — | — | — | — |
| オニオンフライ | スシロー | 230 | — | — | — | — |
| 炙り三昧② | 函館市場 | 234 | 10.8 | 12.6 | 19.7 | 1.2 |
| きつねうどん（西日本） | かっぱ寿司 | 229 | 10.2 | 4.7 | 34.6 | 3.8 |
| 天然ふぐ出汁らーめん | くら寿司 | 235 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「たまごプリン」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。