はま寿司 アカイカ旨辛ネギ盛りのカロリーは102kcal
はま寿司- エネルギー
- 102kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから185位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「イカ」
- アカイカ66kcal −36
- アカイカゆず塩66kcal −36
- アカイカ(粗切り本わさび)67kcal −35
ほかのチェーンの「イカ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 壷抜き真イカ焼き | 安楽亭 | 101 | 21.8 | 1 | 0.1 | 0.8 |
| イカ納豆手巻(ネギ有) | 銀のさら | 99 | — | — | — | — |
| イカの塩焼き | 七輪房 | 109 | 22.3 | 1 | 1.8 | 2.3 |
| イカと筍のオイスター | キッチンオリジン | 111 | 6 | 5 | 10.3 | 1.2 |
| さくさくイカ天にぎり | かっぱ寿司 | 114 | 4.3 | 3.5 | 16 | 0.6 |
| イカゲソバター焼き | 華屋与兵衛 | 115 | — | — | — | 0.3 |
アカイカ旨辛ネギ盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 107 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 423 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 148 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 531 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから185番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより127kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると479kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦いかごま大豆
含む可能性かに卵乳オレンジ牛肉さば鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産うなぎ軍艦 店内 | 102 | — | — | — | — |
| いか三種盛り(真いか・アカイカ・大葉漬けアカイカ) 店内 | 102 | — | — | — | — |
| 和牛そぼろいなり 店内 | 103 | — | — | — | — |
| 生ハムカルパッチョ 店内 | 103 | — | — | — | — |
| 合鴨山わさびのせ 店内 | 101 | — | — | — | — |
| 豚塩カルビ 店内 | 103 | — | — | — | — |
| いか三種盛り(いか・アカイカ・大葉漬けアカイカ) 店内 | 103 | — | — | — | — |
| 炙りはまちゆず塩 店内 | 103 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「アカイカ旨辛ネギ盛り」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。