はま寿司 はまっこうどんセット QooオレンジSのカロリーは288kcal
はま寿司- エネルギー
- 288kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから350位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −258
- 厚切りつぶ貝33kcal −255
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −254
ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 太陽のオレンジ びっくり | びっくりドンキー | 270 | — | — | — | 0 |
| オレンジワッサン | ヴィ・ド・フランス | 250 | 3.7 | 9 | 38.5 | 0.8 |
| モハベレーズンのサンド（クリームチーズオレンジ） | アンデルセン | 216 | 5.6 | 7.3 | 32.8 | 0.7 |
| 葡萄とオレンジのサングリア | ベーカリーレストランサンマルク | 191 | 0.7 | 0.1 | 26 | 0 |
| オレンジチキン | nosh | 391 | 21.3 | 23.6 | — | 2 |
| 【店舗限定】カンノーロ オレンジ | 上島珈琲店 | 139 | — | — | — | — |
はまっこうどんセット QooオレンジSにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 293 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 609 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 334 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 717 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから350番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより59kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると293kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵オレンジさば大豆
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| はまっこうどんセット コカ・コーラS 店内 | 286 | — | — | — | — |
| チーズたこ焼き(6個) 店内 | 291 | — | — | — | — |
| 特製とん汁うどん 店内 | 292 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット カルピスS 店内 | 292 | — | — | — | — |
| 特製しょう油ラーメン 店内 | 293 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）TOはまっこ海鮮丼 テイクアウト | 280 | — | — | — | — |
| えび天きつねうどん 店内 | 279 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット ファンタメロンS 店内 | 297 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「はまっこうどんセット QooオレンジS」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。