はま寿司 はまっこ３点セット 煌烏龍茶Sのカロリーは344kcal
はま寿司- エネルギー
- 344kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから369位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −314
- 厚切りつぶ貝33kcal −311
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −310
はまっこ３点セット 煌烏龍茶Sにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 349 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 665 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 390 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 773 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから369番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより115kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると237kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵さば大豆
含む可能性えびかに乳りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 朝ラーメン(醤油)煮玉子のせ 店内 | 342 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット コカ・コーラS 店内 | 348 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテ 店内 | 340 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット アップル100％ジュース 店内 | 339 | — | — | — | — |
| 鴨うどん つくね入り 店内 | 351 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット QooオレンジS 店内 | 351 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット ぶどう100％ジュース 店内 | 337 | — | — | — | — |
| 厳選素材の貝節塩ラーメン 店内 | 336 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「はまっこ３点セット 煌烏龍茶S」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。