はま寿司 はまシェイク（いちご）Mのカロリーは297kcal
はま寿司- エネルギー
- 297kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のドリンク100品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「シェイク」
- はまシェイク（バニラ）S176kcal −121
- はまシェイク（チョコ）S220kcal −77
- はまシェイク（いちご）S221kcal −76
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| モスシェイク コーヒーＭ | モスバーガー | 293 | 4.5 | 8.3 | 49.7 | 0.5 |
| Sukiシェイク 焼き芋 M | すき家 | 302 | 5.2 | 10.2 | 47.7 | 0.4 |
| クリーミーマンゴータンゴ シェイクール Grande/ICED | タリーズコーヒー | 290 | 1 | 5.4 | 62.9 | 0 |
| ドトールシェイク ミルク Rサイズ | ドトールキッチン | 304 | 10.1 | 13.5 | 35.8 | 0.4 |
| ⾃家製珈琲ゼリーシェイク | 元町珈琲 | 267 | — | — | — | — |
| まぜまぜシェイク 青空みるく | かっぱ寿司 | 264 | 2.9 | 8.6 | 43.1 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のドリンク100品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む乳りんご
含む可能性卵大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| はまシェイク（チョコ）M テイクアウト | 296 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット カルピスソーダS 店内 | 292 | — | — | — | — |
| あだたら吟醸 奥の松 店内 | 309 | — | — | — | — |
| (一部限定)あだたら吟醸 奥の松 店内 | 309 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット アップル100％ジュース 店内 | 282 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット アイスコーヒー 店内 | 280 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット ぶどう100%ジュース 店内 | 280 | — | — | — | — |
| ファンタメロン(メガサイズ) 店内 | 278 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「はまシェイク（いちご）M」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。