はま寿司 チョコとバニラのはまパルフェのカロリーは413kcal
はま寿司- エネルギー
- 413kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のデザート18品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いデザート
- 豆乳いちごアイス69kcal −344
- コーヒーゼリー69kcal −344
- はまアイス (バニラ)101kcal −312
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のデザート18品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳アーモンド大豆
含む可能性えびくるみオレンジカシューナッツ牛肉ごまさば鶏肉バナナ豚肉マカダミアナッツももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブルーベリーチーズケーキ風パルフェ 店内 | 403 | — | — | — | — |
| ミルクレープ テイクアウト | 403 | — | — | — | — |
| ホワイトキャラメルドーナツ バニラアイスのせ 店内 | 349 | — | — | — | — |
| 白桃フロマージュパルフェ 店内 | 339 | — | — | — | — |
| 濃厚ガトーショコラ 店内 | 294 | — | — | — | — |
| 濃厚ガトーショコラ（ホイップなし） テイクアウト | 253 | — | — | — | — |
| ももいろミニパルフェ 店内 | 232 | — | — | — | — |
| 波照間黒糖のわらびもち バニラアイス添え 店内 | 199 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 雅セット | 函館市場 | 412 | 25 | 15 | 45.3 | 3.4 |
| 9種具材の海鮮ばらちらし | かっぱ寿司 | 418 | 19.7 | 7.3 | 67.8 | 2.9 |
| 中トロ・炙り中トロ4貫盛り | 銀のさら | 420 | — | — | — | — |
| 胡麻香る担々麺 | くら寿司 | 423 | — | — | — | — |
| スペシャル爆盛り（1皿） | すし銚子丸 | 426 | — | — | — | — |
| カリフォルニアロール | 寿司の美登利 | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
「チョコとバニラのはまパルフェ」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。