はま寿司 (関西・四国以外)ピリ辛まぐろユッケのカロリーは88kcal
はま寿司- エネルギー
- 88kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから139位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「まぐろ」
- (関西・四国限定)まぐろレアステーキつつみ59kcal −29
- (関西・四国以外)まぐろレアステーキつつみ63kcal −25
- 厳選まぐろ中とろ(粗切り本わさび)71kcal −17
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモン・熟成びんちょうまぐろ | くら寿司 | 88 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう小鉢（1皿） | すし銚子丸 | 88 | — | — | — | — |
| まぐろ納豆ぐんかん | 魚べい | 90 | — | — | — | — |
| 大切りまぐろ食べ比べ | かっぱ寿司 | 85 | 8.3 | 0.2 | 11.9 | 0.6 |
| 漬けまぐろ | 函館市場 | 91 | 8.5 | 0.8 | 12.7 | 0.9 |
| まぐろとろろ軍艦 | スシロー | 85 | — | — | — | — |
(関西・四国以外)ピリ辛まぐろユッケにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 93 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 409 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 134 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 517 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから139番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより141kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると493kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳牛肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特大かにかまの天ぷら握り 店内 | 87 | — | — | — | — |
| とろびんちょう 塩ごま油 店内 | 87 | — | — | — | — |
| 大とろサーモン 店内 | 89 | — | — | — | — |
| 活〆まだい 店内 | 87 | — | — | — | — |
| 炙りまだいゆず塩 店内 | 87 | — | — | — | — |
| (北海道以外)しめさば 店内 | 87 | — | — | — | — |
| (北海道以外)炙りしめさば 店内 | 87 | — | — | — | — |
| (沖縄以外)コーン 店内 | 89 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「(関西・四国以外)ピリ辛まぐろユッケ」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。