はま寿司 シーフードサラダ太巻のカロリーは135kcal
はま寿司- エネルギー
- 135kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサラダ4品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いサラダ
- シーフードサラダ94kcal −41
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムシーザーサラダ | デニーズ | 135 | 4.6 | 9.4 | 9 | 1.2 |
| サラダザク旨ラー油にぎり | かっぱ寿司 | 135 | 3.2 | 7.9 | 12.7 | 0.9 |
| チョレギサラダ | キッチンオリジン | 135 | 9.8 | 9.1 | 3.9 | 1.4 |
| 中華風春雨サラダ | ローソン | 134 | 1.7 | 4.5 | 23.1 | 2 |
| #豆苗とパリパリわかめのチョレギサラダ バータイム | プロント | 134 | — | — | — | — |
| サラダ | コメダ珈琲店 | 136 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサラダ4品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳いか大豆りんごゼラチン
含む可能性牛肉ごま豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (沖縄以外)サラダ軍艦三種盛り 店内 | 151 | — | — | — | — |
| (沖縄限定)サラダ軍艦三種盛り 店内 | 153 | — | — | — | — |
| シーフードサラダ 店内 | 94 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび天にぎり | くら寿司 | 135 | — | — | — | — |
| 梅しそ巻き | 函館市場 | 135 | 3.2 | 0.7 | 30.1 | 1.6 |
| まぐろたたきねぎラー油 | 魚べい | 135 | — | — | — | — |
| 大トロ | 寿司の美登利 | 135 | 6.1 | 4.6 | 17.5 | 0.3 |
| 梅きゅうり細巻（1皿） | すし銚子丸 | 134 | — | — | — | — |
| 天然いわし（ネギ・生姜） | スシロー | 134 | — | — | — | — |
| ごちそうハンバーグにぎり～夏のトマトガーリック～ | かっぱ寿司 | 134 | 5 | 5.7 | 15 | 0.9 |
| 玉子手巻 | 銀のさら | 136 | — | — | — | — |
「シーフードサラダ太巻」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。