はま寿司 カリカリポテトのカロリーは287〜339kcal
はま寿司「店内」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 339kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いサイド
- 甘ダレ(一袋あたり)11kcal −328
- 追加トッピング カットレモン11kcal −328
- 追加トッピング 大根おろし13kcal −326
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト | 287 | — | — | — | — |
| 店内 ★ | 339 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%にあたります。
- サイズ・種類は2通りで、最小287kcalから最大339kcalまで52kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えび卵乳りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カリカリポテト (バター醤油味) 店内 | 342 | — | — | — | — |
| カリカリポテト (ホットチリ味) 店内 | 345 | — | — | — | — |
| 追加シャリ テイクアウト | 310 | — | — | — | — |
| チーズカリカリポテト 店内 | 429 | — | — | — | — |
| ソーセージ(1本) 店内 | 166 | — | — | — | — |
| 花こえび入りおさかなナゲット 店内 | 163 | — | — | — | — |
| 九州産黒豚のひとくち餃子 店内 | 157 | — | — | — | — |
| 旨だし厚焼きたまご 店内 | 154 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOコク旨醤油ラーメン | かっぱ寿司 | 338 | 9.2 | 14.9 | 42.1 | 5.2 |
| 【無添】くら月見バーガー | くら寿司 | 343 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
| 穴キュウロール | 寿司の美登利 | 344 | 7.4 | 6.8 | 63.2 | 1.2 |
| 北のいただき５貫 | 函館市場 | 332 | 26.7 | 11.3 | 30.2 | 1.6 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| さばみそ煮 | 銀のさら | 355 | — | — | — | — |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | すし銚子丸 | 288 | — | — | — | — |
「カリカリポテト」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。