はま寿司 はまっこポテトセット 煌烏龍茶Sのカロリーは163kcal
はま寿司- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから300位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −133
- 厚切りつぶ貝33kcal −130
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −129
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチポテト | カラオケ館 | 168 | — | — | — | — |
| ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 172 | 2.2 | 7.3 | 23 | 0.2 |
| ポテトセット | 神戸元町ドリア | 172 | 2.2 | 7.3 | 23 | 0.2 |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| （セット）ハットフライポテト | ピザハット | 185 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん なすとポテトのミートソース 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 203 | 9.2 | 11 | 19.8 | 1.7 |
はまっこポテトセット 煌烏龍茶Sにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 168 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 484 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 209 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 592 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから300番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより66kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると418kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えび卵乳りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2種のチーズのカルボナーラ風茶碗蒸し 店内 | 162 | — | — | — | — |
| (北海道限定)サーモン三種(サーモン・大トロサーモン・レアステーキ) 店内 | 164 | — | — | — | — |
| レアステーキ三種盛り(とろびんちょう、サーモン、アカイカ) 店内 | 165 | — | — | — | — |
| ツナとブロッコリーのタルタルサラダ 店内 | 161 | — | — | — | — |
| 旨だし厚焼きたまご おろし添え 店内 | 160 | — | — | — | — |
| はま寿司のまぐろ南蛮(キハダマグロ) 店内 | 166 | — | — | — | — |
| (北海道限定)レアステーキ三種盛り(びんちょう、サーモン、アカイカ)) 店内 | 168 | — | — | — | — |
| 納豆巻 店内 | 168 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「はまっこポテトセット 煌烏龍茶S」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。