はま寿司 炙り北海道噴火湾水揚げほたて焦がし醤油のカロリーは36kcal
はま寿司- エネルギー
- 36kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い調味料・薬味
- わさび小袋(一袋あたり)2kcal −34
- がり小袋(一袋あたり)2kcal −34
- 醤油小袋(一袋あたり)5kcal −31
ほかのチェーンの「ほたて」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほたてとしいたけバター醤油 | 函館市場 | 69 | 8.9 | 2.5 | 2.9 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性卵乳牛肉ごま豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
10分
ジョギング
5分
自転車
6分
水泳
4分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフ ガーリックソース 店内 | 50 | — | — | — | — |
| わさびなす 店内 | 58 | — | — | — | — |
| 醤油小袋(一袋あたり) 店内 | 5 | — | — | — | — |
| わさび小袋(一袋あたり) 店内 | 2 | — | — | — | — |
| がり小袋(一袋あたり) 店内 | 2 | — | — | — | — |
| 炙り豚バラ握りガーリックソース 店内 | 73 | — | — | — | — |
| 炙りえびマヨ 店内 | 83 | — | — | — | — |
| たらマヨ 店内 | 86 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「炙り北海道噴火湾水揚げほたて焦がし醤油」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。