はま寿司 （北海道店舗以外）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り)のカロリーは634kcal
はま寿司- エネルギー
- 634kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから437位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「サーモン」
- サーモンつつみ63kcal −571
- サーモンつつみ(いくらのせ)73kcal −561
- (北海道以外)サーモン・アカイカ二種盛り81kcal −553
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンとアボカドのポキ丼 | スシロー | 634 | — | — | — | — |
| 【Weekday Special】サーモンアヒポキDON | La Ohana | 643 | — | — | — | 1.8 |
| サーモンとほうれん草のクリームパスタ | サンマルクカフェ | 647 | 24.4 | 20.6 | 85 | 4.8 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） | おだしもん | 649 | 28.4 | 19.2 | 92 | 5.6 |
| 華屋の炙りトロサーモン重弁当 | 華屋与兵衛 | 653 | — | — | — | 3.5 |
| サーモンづくしちらし重 | 和食さと | 654 | — | — | — | 4.4 |
（北海道店舗以外）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 639 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 955 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 680 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 1,063 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから437番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより405kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると53kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むさけ
含む可能性小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
86分
自転車
110分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗以外）7種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 642 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）7種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 646 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 648 | — | — | — | — |
| やまかさ テイクアウト | 655 | — | — | — | — |
| （北海道店舗以外）特上11種(12貫) 1人前 テイクアウト | 610 | — | — | — | — |
| （北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 661 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | 669 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特上11種（12貫） 1人前 テイクアウト | 598 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「（北海道店舗以外）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り)」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。