はま寿司 旨だし厚焼きたまご おろし添えのカロリーは160kcal
はま寿司- エネルギー
- 160kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから297位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「たまご」
- えび・たまご二種盛り95kcal −65
- (北海道以外)サーモン・旨だしたまご二種盛り111kcal −49
- (北海道限定)サーモン・旨だしたまご二種盛り115kcal −45
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび天にぎり～たっぷりたまごのタルタルソース～ | かっぱ寿司 | 149 | 3.8 | 7.5 | 15.9 | 1 |
| たまご | 魚べい | 134 | — | — | — | — |
| たまご＆ハム | サブウェイ | 194 | 7.5 | 9.5 | 20 | — |
| たまご | スシロー | 122 | — | — | — | — |
| たまご1コ（スクランブルエッグ） | デニーズ | 118 | 6.5 | 9.5 | 0.6 | 0.3 |
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
旨だし厚焼きたまご おろし添えにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 165 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 481 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 206 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 589 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから297番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより69kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると421kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ツナとブロッコリーのタルタルサラダ 店内 | 161 | — | — | — | — |
| 2種のチーズのカルボナーラ風茶碗蒸し 店内 | 162 | — | — | — | — |
| (北海道以外)サーモン三種(サーモン・大トロサーモン・レアステーキ) 店内 | 157 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット 煌烏龍茶S 店内 | 163 | — | — | — | — |
| 本鮪中とろ食べ比べ(中とろ・レアステーキ) 店内 | 156 | — | — | — | — |
| 厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ・レアステーキ) 店内 | 156 | — | — | — | — |
| (北海道限定)サーモン三種(サーモン・大トロサーモン・レアステーキ) 店内 | 164 | — | — | — | — |
| (関西・四国以外)鉄火巻 店内 | 156 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「旨だし厚焼きたまご おろし添え」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。