はま寿司 チーズたこ焼き(6個)のカロリーは291kcal
はま寿司- エネルギー
- 291kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから351位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「たこ」
- 旨だしたこ焼き(3個)（マヨなし）122kcal −169
- 北海道水揚げたことんびの唐揚げ155kcal −136
- 旨だしたこ焼き(6個)（マヨなし）244kcal −47
ほかのチェーンの「たこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お茶漬け（たこわさび） | 酔虎伝 | 292 | — | — | — | 3.8 |
| マヨネーズ盛り！とろーりたこ焼き | ファミリーマート | 301 | 7.3 | 19 | 26 | 2.2 |
| たこの唐揚げ | 家族亭 | 241 | — | — | — | 1.3 |
| お出汁香るたこ焼き | セブン-イレブン | 344 | 8.7 | 15.7 | 43.2 | 2.5 |
| おだしのきいた たこ焼(8個入り) | ローソン | 382 | 9.4 | 23.6 | 34 | 2.5 |
| 揚げたこ焼き | くら寿司 | 200 | — | — | — | — |
チーズたこ焼き(6個)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 296 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 612 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 337 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 720 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから351番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより62kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると290kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉ももりんご
含む可能性えびかにゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特製とん汁うどん 店内 | 292 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット カルピスS 店内 | 292 | — | — | — | — |
| 特製しょう油ラーメン 店内 | 293 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット QooオレンジS 店内 | 288 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット コカ・コーラS 店内 | 286 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット ファンタメロンS 店内 | 297 | — | — | — | — |
| はまっこうどんセット ファンタグレープS 店内 | 297 | — | — | — | — |
| 鴨うどん 店内 | 301 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チーズたこ焼き(6個)」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。