はま寿司 えび天握りのカロリーは106kcal
はま寿司- エネルギー
- 106kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから205位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「えび」
- 天然赤えび45kcal −61
- 天然赤えび (粗切り本わさび)46kcal −60
- 天然赤えび塩レモン46kcal −60
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えび・たまご | 魚べい | 105 | — | — | — | — |
| えび チーズマヨ炙り | スシロー | 103 | — | — | — | — |
| えび天にぎり | かっぱ寿司 | 102 | 3.1 | 2.9 | 15.5 | 0.8 |
| えびブロッコリーサラダ | くら寿司 | 100 | — | — | — | — |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
えび天握りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 111 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 427 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 152 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 535 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから205番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより123kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると475kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえび小麦大豆
含む可能性卵乳牛肉ごまさば鶏肉豚肉やまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
29分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
13分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コーンの天ぷら握りマヨ 店内 | 106 | — | — | — | — |
| とろびんちょうレアステーキ 店内 | 106 | — | — | — | — |
| 天然赤えび食べ比べ(赤えび・レアステーキ) 店内 | 106 | — | — | — | — |
| (北海道限定)サーモン山わさび 店内 | 106 | — | — | — | — |
| 合鴨 大分県産かぼすおろし 店内 | 105 | — | — | — | — |
| 鹿児島県産炭焼き鰹たたき マヨオニオン 店内 | 105 | — | — | — | — |
| えび旨辛ネギ盛り 店内 | 105 | — | — | — | — |
| (北海道以外)サーモンおろし盛り 店内 | 105 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「えび天握り」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。