はま寿司 はまっこ３点セット QooオレンジSのカロリーは450kcal
はま寿司- エネルギー
- 450kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから404位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「オレンジ」
- はまっこポテトセット QooオレンジS268kcal −182
- はまっこうどんセット QooオレンジS288kcal −162
- はまっこしょう油ラーメンセット QooオレンジS351kcal −99
ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オレンジチキンバーガー | ゼッテリア | 466 | 15.6 | 25.4 | 43.8 | 1.6 |
| オレンジチキン | nosh | 391 | 21.3 | 23.6 | — | 2 |
| オニオンアンチョビとオレンジのパイ | ベーカリーレストランサンマルク | 390 | 9.5 | 24.1 | 34.3 | 1.7 |
| お子様うどんセット（冷（オレンジジュース）） | 三〇三 | 535 | — | — | — | 3.7 |
| （YD）お子様うどんセット（冷（オレンジドリンク）） | ゆめあん食堂 | 589 | — | — | — | 3.7 |
| 太陽のオレンジ びっくり | びっくりドンキー | 270 | — | — | — | 0 |
はまっこ３点セット QooオレンジSにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 455 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 771 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 496 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 879 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから404番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより221kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると131kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵オレンジさば大豆
含む可能性えびかに乳りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| はまっこ３点セット コカ・コーラS 店内 | 448 | — | — | — | — |
| よさこい テイクアウト | 453 | — | — | — | — |
| はまっこ３点セット カルピスS 店内 | 455 | — | — | — | — |
| はまっこ３点セット カルピスソーダS 店内 | 455 | — | — | — | — |
| はまっこ3点セット アップル100％ジュース 店内 | 445 | — | — | — | — |
| 焼豚増量 はまGO特製しょう油ラーメン テイクアウト | 455 | — | — | — | — |
| はまっこ3点セット ぶどう100%ジュース 店内 | 443 | — | — | — | — |
| 焼豚増量 横浜家系ラーメン 店内 | 440 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「はまっこ３点セット QooオレンジS」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。