はま寿司 大とろサーモンのカロリーは89kcal
はま寿司- エネルギー
- 89kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから140位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「サーモン」
- サーモンつつみ63kcal −26
- サーモンつつみ(いくらのせ)73kcal −16
- (北海道以外)サーモン・アカイカ二種盛り81kcal −8
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 活〆寒ぶり・サーモン二種盛り | かっぱ寿司 | 89 | 4.6 | 2.9 | 11.3 | 0.4 |
| 大切りとろサーモン | 魚べい | 89 | — | — | — | — |
| サーモン・熟成びんちょうまぐろ | くら寿司 | 88 | — | — | — | — |
| サーモン | スシロー | 91 | — | — | — | — |
| 炙りサーモン | 寿司の美登利 | 87 | 5.2 | 3.8 | 8 | 0.2 |
| サーモンアボカド笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 110 | — | — | — | — |
大とろサーモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 94 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 410 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 135 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 518 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから140番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより140kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると492kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むさけ
含む可能性小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (沖縄以外)コーン 店内 | 89 | — | — | — | — |
| (北海道以外)あおさとたらこの茶碗蒸し 店内 | 89 | — | — | — | — |
| 穴子軍艦 店内 | 90 | — | — | — | — |
| 特製漬けまぐろ 店内 | 90 | — | — | — | — |
| 生ハム 店内 | 90 | — | — | — | — |
| (関西・四国以外)ピリ辛まぐろユッケ 店内 | 88 | — | — | — | — |
| 特大かにかまの天ぷら握り 店内 | 87 | — | — | — | — |
| たらこチーズ軍艦 店内 | 91 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「大とろサーモン」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。