はま寿司 (沖縄限定)サラダ軍艦三種盛りのカロリーは153kcal
はま寿司- エネルギー
- 153kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサラダ4品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「サラダ」
- シーフードサラダ94kcal −59
- シーフードサラダ太巻135kcal −18
- (沖縄以外)サラダ軍艦三種盛り151kcal −2
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤身ローストビーフポテトサラダ添え | 夢庵 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| 赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え） | ゆめあん食堂 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| 赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え） | 三〇三 | 153 | — | — | — | 1.5 |
| フレッシュポテトサラダ | キッチンオリジン | 153 | 2.6 | 7.9 | 18.7 | 1.3 |
| コールスローサラダ | ローソン | 154 | 2.6 | 11.1 | 12.4 | 1.6 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダ | ファミリーマート | 152 | 6.6 | 10.6 | 9.4 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサラダ4品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳いか大豆りんごゼラチン
含む可能性牛肉ごま豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (沖縄以外)サラダ軍艦三種盛り 店内 | 151 | — | — | — | — |
| シーフードサラダ太巻 店内 | 135 | — | — | — | — |
| シーフードサラダ 店内 | 94 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「(沖縄限定)サラダ軍艦三種盛り」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。