はま寿司 旨だしたまごのカロリーは125kcal
はま寿司- エネルギー
- 125kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いサイド
- 甘ダレ(一袋あたり)11kcal −114
- 追加トッピング カットレモン11kcal −114
- 追加トッピング 大根おろし13kcal −112
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごセット | すき家 | 124 | 9.3 | 7.3 | 4.4 | 2.4 |
| 半熟たまごのカルボナーラピザ クリスピー L | ピザ・カリフォルニア | 134 | — | — | — | — |
| だし巻きたまご | chawan | 114 | — | — | — | 2.3 |
| たまごペースト | 元町珈琲 | 106 | — | — | — | — |
| トッピング 赤たまご | 華屋与兵衛 | 92 | — | — | — | 0 |
| オプション 生たまご | 八剣伝 | 92 | — | — | — | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵大豆
含む可能性乳牛肉ごま豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
34分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 煮玉子 店内 | 119 | — | — | — | — |
| ソーセージ 店内 | 115 | — | — | — | — |
| 追加トッピング ホイップ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 枝豆 テイクアウト | 141 | — | — | — | — |
| 追加トッピング 焼豚 店内 | 98 | — | — | — | — |
| 旨だし厚焼きたまご 店内 | 154 | — | — | — | — |
| 追加トッピング マヨ 店内 | 95 | — | — | — | — |
| 九州産黒豚のひとくち餃子 店内 | 157 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろアボカドチーズ | くら寿司 | 125 | — | — | — | — |
| サーモンサラダ | 函館市場 | 125 | 5.6 | 5.8 | 13.1 | 0.4 |
| 甘えびマヨ軍艦 | スシロー | 125 | — | — | — | — |
| サーモン揚げねぎラー油 | 魚べい | 125 | — | — | — | — |
| カレイのエンガワ | 寿司の美登利 | 125 | 5.3 | 8.2 | 7.5 | 0.1 |
| 50%増量 えび天にぎり | かっぱ寿司 | 126 | 4.2 | 4.2 | 17.4 | 0.9 |
| かっぱ細巻（1皿） | すし銚子丸 | 126 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 銀のさら | 128 | — | — | — | — |
「旨だしたまご」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。