はま寿司 はまっこポテトセット スプライトSのカロリーは254kcal
はま寿司- エネルギー
- 254kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから336位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い食事
- あわび30kcal −224
- 厚切りつぶ貝33kcal −221
- 炙り厚切りつぶ貝 塩レモン34kcal −220
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スープ・サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 255 | 3.8 | 13.6 | 28.1 | 1.3 |
| スープ・サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 255 | 3.8 | 13.6 | 28.1 | 1.3 |
| ジャーマンポテトピザ | 鎌倉パスタ | 246 | 8.8 | 6.6 | 38.2 | 2 |
| おこさまポテトプレート | かっぱ寿司 | 264 | 2.3 | 14.9 | 30.1 | 1 |
| タラバーグの中華あん 麻婆豆腐/ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 240 | 11.2 | — | — | 1.5 |
| 焼きサンド（ポテトピザ） 1個 | フジパンストアー | 278 | 7.2 | 12.9 | 33.8 | 1.4 |
はまっこポテトセット スプライトSにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 259 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 575 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 300 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 683 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから336番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより25kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると327kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えび卵乳りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特製牛すじ煮込み 店内 | 247 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶S 店内 | 245 | — | — | — | — |
| 旨だしたこ焼き(6個)（マヨなし） 店内 | 244 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット コカ・コーラS 店内 | 266 | — | — | — | — |
| 大学いも テイクアウト | 266 | — | — | — | — |
| 焼きさば 店内 | 242 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット QooオレンジS 店内 | 268 | — | — | — | — |
| はまっこポテトセット カルピスS 店内 | 273 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かにクリームコロッケ | くら寿司 | 254 | — | — | — | — |
| さばしそ巻（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 253 | 9 | 8.6 | 40.7 | 1.7 |
| 秋の彩りフェアプレート | かっぱ寿司 | 255 | 11.3 | 9.8 | 29.5 | 1.5 |
| 炙り3種盛り | 銀のさら | 252 | — | — | — | — |
| えび天うどん | スシロー | 257 | — | — | — | — |
| 特大えびフライ | 魚べい | 248 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
| 海老かに爆盛り（1皿） | すし銚子丸 | 245 | — | — | — | — |
「はまっこポテトセット スプライトS」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。