はま寿司炙りたまごチーズマヨのカロリーは155kcal

✓ 公式データはま寿司調味料・薬味最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%

最終確認: 2026-09-10

はま寿司でこれより軽い調味料・薬味

ほかのチェーンの「たまご」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たまご	ジョナサン	91	—	—	—	0.2
黄金のたまごタルタルソース	マクドナルド	87	0.2	8.9	1.4	0.8
たまご	すき家	84	6.9	5.7	0.2	0.2
生たまご	やよい軒	83	6.8	5.7	0.2	0.2
生たまご（単品）	ジョイフル	80	6.9	5.7	0.2	0.2
生たまご	ゆで太郎	77	—	—	—	—

含む小麦卵乳大豆りんご

含む可能性えびかに牛肉ごま豚肉ゼラチン

ウォーキング

42分

ジョギング

21分

自転車

27分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
(関西・北陸限定)炙りとろサーモンチーズマヨ店内	156	—	—	—	—
大えびフライ握り (タルタルソース) 店内	158	—	—	—	—
炙りハンバーグチーズマヨ店内	149	—	—	—	—
黄金カレイフライ握り (タルタルソース) 店内	163	—	—	—	—
煮玉子マヨ店内	144	—	—	—	—
旨だしたまごマヨ店内	140	—	—	—	—
黄金カレイフライ(タルタルソース) 店内	172	—	—	—	—
ハンバーグマヨ店内	134	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ねぎまぐろ鉄火	くら寿司	155	—	—	—	—
自家製上〆さば	魚べい	154	—	—	—	—
稲庭風うどん（冷）（1皿）	すし銚子丸	154	—	—	—	—
グリルチキンチーズマヨ炙り	スシロー	154	—	—	—	—
いかしそ巻き	函館市場	154	7.6	1.1	29.9	0.9
干ぴょう巻	かっぱ寿司	154	3.6	0.5	34.9	1.2
一本あなご	銀のさら	159	—	—	—	—
梅じそ	寿司の美登利	137	4.3	3.7	21.6	0.3

「炙りたまごチーズマヨ」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。