はま寿司 (北海道以外)サーモン旨辛ネギ盛りのカロリーは133kcal
はま寿司- エネルギー
- 133kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから265位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「サーモン」
- サーモンつつみ63kcal −70
- サーモンつつみ(いくらのせ)73kcal −60
- (北海道以外)サーモン・アカイカ二種盛り81kcal −52
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
(北海道以外)サーモン旨辛ネギ盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 138 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 454 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 179 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 562 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから265番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより96kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると448kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦ごまさけ大豆
含む可能性かに卵乳オレンジ牛肉さば鶏肉バナナ豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さばの押し寿司 店内 | 133 | — | — | — | — |
| (北海道限定)サーモンレアステーキ 店内 | 134 | — | — | — | — |
| れんこん天握り 店内 | 132 | — | — | — | — |
| いか天握りおろし盛り 店内 | 131 | — | — | — | — |
| (北海道限定)光り物三種(あじ・とろいわし・しめさば) 店内 | 131 | — | — | — | — |
| かっぱ巻 店内 | 135 | — | — | — | — |
| 豚角煮軍艦 店内 | 136 | — | — | — | — |
| とろはまち食べ比べ(活〆・炙りゆず塩) 店内 | 129 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「(北海道以外)サーモン旨辛ネギ盛り」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。