はま寿司 はまGO特製しょう油ラーメンのカロリーは325kcal
はま寿司- エネルギー
- 325kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司の食事443品中軽いほうから359位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「ラーメン」
- はまっこしょう油ラーメンセット 煌烏龍茶S245kcal −80
- 朝ラーメン(醤油)276kcal −49
- 特製しょう油ラーメン293kcal −32
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
はまGO特製しょう油ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 黒烏龍茶 | 5 | 330 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純米酒 晴雲 | 321 | 646 kcal |
| いちばん軽いサイド | アスパラ天 | 46 | 371 kcal |
| いちばん重いサイド | チーズカリカリポテト | 429 | 754 kcal |
同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司の食事443品の中で、カロリーが低いほうから359番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより96kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると256kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳さば大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| はまっこしょう油ラーメンセット アイスカフェラテ 店内 | 333 | — | — | — | — |
| 鴨そば 店内 | 335 | — | — | — | — |
| 厳選素材の貝節塩ラーメン 店内 | 336 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット スプライトS 店内 | 336 | — | — | — | — |
| （北海道店舗以外）定番8貫 テイクアウト | 336 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット ぶどう100％ジュース 店内 | 337 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット アップル100％ジュース 店内 | 339 | — | — | — | — |
| はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテ 店内 | 340 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢大えび天入りうどん“秋”(東日本) | かっぱ寿司 | 325 | 12 | 10.4 | 44.5 | 3.1 |
| ⻯田揚げ5コ(ポン酢) | 銀のさら | 321 | — | — | — | — |
| きつねうどん（大） | 函館市場 | 319 | 9.2 | 3.2 | 63.6 | 3.3 |
| スシロー 貝塩ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 331 | — | — | — | — |
| 【無添】くら月見バーガー | くら寿司 | 343 | — | — | — | — |
| 穴キュウロール | 寿司の美登利 | 344 | 7.4 | 6.8 | 63.2 | 1.2 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| とりから揚げ（4個）（1皿） | すし銚子丸 | 288 | — | — | — | — |
「はまGO特製しょう油ラーメン」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。