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はま寿司 はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテのカロリーは340kcal

公式データはま寿司食事更新日
340kcal（店内）
1日の1217%
エネルギー340kcal · 1日の1217%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
はま寿司の食事441品中カロリーの低いほうから370位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal340たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

はま寿司はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

はま寿司でこれよりカロリーが低い「ラーメン」

はまっこしょう油ラーメンセット アップル100％ジュース
339kcal−1
はまっこしょう油ラーメンセット ぶどう100％ジュース
337kcal−3
厳選素材の貝節塩ラーメン
336kcal−4

ほかのチェーンの「抹茶ラーメン」と比べる

基準 = この商品 340kcal

はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク黒烏龍茶5345 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク純米酒 晴雲321661 kcal
いちばんカロリーが低いサイド甘ダレ(一袋あたり)11351 kcal
いちばんカロリーが高いサイドMEGAカリカリポテト (バター醤油味)6851,025 kcal

同じはま寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. はま寿司の食事441品のうち、カロリーが低いほうから370番目

    低いほうから84%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 寿司の食事メニューの平均より119kcal高い

    寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、258kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
93分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

はまっこしょう油ラーメンセット アップル100％ジュース店内
339kcal
カロリーのみ公表
朝ラーメン(醤油)煮玉子のせ店内
342kcal
カロリーのみ公表
はまっこしょう油ラーメンセット ぶどう100％ジュース店内
337kcal
カロリーのみ公表
厳選素材の貝節塩ラーメン店内
336kcal
カロリーのみ公表
はまっこしょう油ラーメンセット スプライトS店内
336kcal
カロリーのみ公表
（北海道店舗以外）定番8貫テイクアウト
336kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「はまっこしょう油ラーメンセット アイス抹茶ラテ」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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